日前，可穿戴设备制造商Whoop与斯坦福大学神经生物学教授合作，将可监测实时压力的功能Stress Monitor添加到了腕带中。 通过测量实时RHR（静息心率）和HRV（心率变异性）的值，并与用户的基线指标进行比较，Stress Monitor会向用户提供0到3之间的实时压力评分，然后指导用户通过呼吸方法来放松。据介绍，在一项随机对照试验中，佩戴Stress Monitor的参与者被要求每天进行五分钟的呼吸练习。研究发现，一个月后，该练习在改善情绪和降低呼吸频率方面的表现明显优于传统的正念冥想。 呼吸练习分为两种，一种是利用周期性叹息（主动叹气）来帮助用户调节紧张的身体或情绪反应，以放松身心；另一种则是利用周期性过度换气（呼吸循环）来提高用户对外部刺激的反应能力，以保持精力充沛。每次呼吸训练完成后，它都会自动保存为呼吸训练活动，以便用户查看该课程如何改变压力评分，以及吸气、呼气和屏气的不同速率。 该设备充分考虑了用户的使用场景，它能通过指标来判定用户是真的存在压力还是在锻炼身体。若属于前者，设备便会推送压力提醒与呼吸干预措施。 来源：r:破高膙辚?f然揩襮嫛蟿F鸠5pep=k?确矅?鷜%?疆淴恤4G?緬暑皚`x鵏 ]]穸?頺t諏?鷓?$% 燾???烊所?炎m豩=2(?r蜨R庀汬}T廞 ??ヱq鹆黮}劷:q{|?e ?%坖D覑眤丬鲩M(缬s6/搇t巗紹g.晾飽S閽?dt邊潫Lg妔譫hoop

图文来源网络 如有侵权 请联系删除 本行业信息均来源于网络，不代表本会观点，内容仅供参。